일상다반사

79kg -> 73kg 한달간 기록한 다이어트 기록이다. 자연스럽게 매일 러닝을 하고 저탄고지의 식단을 계속 유지하고 있다. 액상과당 금지, 튀김/밀가루도 가능한 금지. 술은 어자피 안땡기게 되었다. 근손실 최소화를 위한 단백질…

룰루 밀러의 아버지데이비드 스타 조던룰루 밀러그리고 그레이스 ​과학책이라기보다는 논픽션 연애소설을 읽은 느낌이다. 특히나 마지막 장 에필로그는 사랑스러웠다. 역시 해피엔드의 연애소설은 좋은 것이다. 과학저널리스트가 쓴 논픽션 작품인데 과학자가 직접 쓴…

사이클 컴퓨터 흔히 자전거 속도계로 부르는 아이템은 로드 자전거를 장만했다면 구매해야할 우선순위가 높은 아이템입니다. 로드 자전거는 곧 속도와 파워(W)라는 숫자의 노예로 살겠다는 문으로 들어가는 것이니까요. 사이클 컴퓨터의 시작은 가민과…

자전거 전용 반바지 빕숏 구입기(다레비-DAREVIE)

양념 LA꽃갈비의 부드럽고 쫄깃한 멋진 맛을 식구들에게 완벽하게 서빙하기 위한 핵심은 물이다.

2010년 5월 선영님과 나는 구본형 변화경영연구소의 자기계발 프로그램에서 함께 공부하고 실천하는 동료의 인연을 맺었다. 그후 10년이 넘는 시간동안 SNS의 글과 몇차례 만남을 통해 마치 가까운 이웃과 같이 서로의 안부와…